Los estudios lo demuestran: El ejercicio no sólo mejora la salud física, sino también el estado de ánimo y las capacidades cognitivas. Las personas que hacen ejercicio con regularidad se mantienen independientes y seguras de sí mismas durante más tiempo - y se sienten más animadas. "Sé que debería hacer más ejercicio, pero a menudo me falta el ímpetu para hacerlo solo" Muchas personas comparten este pensamiento a medida que envejecen. Las articulaciones [...]
