Študije kažejo: Raziskave kažejo, da vadba ne izboljšuje le telesnega zdravja, temveč tudi razpoloženje in kognitivne sposobnosti. Ljudje, ki redno telovadijo, so dlje časa samostojni in samozavestni ter se počutijo bolj živahno. "Vem, da bi moral več telovaditi - vendar mi pogosto zmanjka zagona, da bi se tega lotil sam." To misel s starostjo deli veliko ljudi. Včasih se zgodi, da so sklepi [...]
