Studien zeigen: Bewegung verbessert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Stimmung und die kognitiven Fähigkeiten. Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger selbstständig, selbstbewusst – und fühlt sich lebendiger. „Ich weiß, dass ich mich mehr bewegen sollte – aber allein fehlt oft der Anstoß.“Diesen Gedanken teilen viele Menschen, wenn sie älter werden. Die Gelenke […]
