Des études montrent que : L'activité physique n'améliore pas seulement la santé physique, mais aussi l'humeur et les capacités cognitives. Les personnes qui font régulièrement de l'exercice restent autonomes et confiantes plus longtemps - et se sentent plus vivantes. "Je sais que je devrais faire plus d'exercice, mais je n'ai pas toujours le courage de le faire tout seul" : c'est ce que beaucoup de gens pensent en vieillissant. Les articulations [...]
